Tag
ออกกำลังกาย
โยคะยืดเส้น ทำได้เองที่บ้าน 10 นาทีเท่ากับได้วิ่งหนึ่งชั่วโมง หุ่นดีได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงิน
16 พ.ค. 62 18.31 น. แชร์
Latest Update
อัพเดทล่าสุด
Latest Update
อัพเดทล่าสุด
หลายๆคนที่เป็นพนักงานออฟฟิตคงจะรู้กันดีว่าการทำงานนั่งนานๆนั้นทำให้เราปวดมื่อยหลังได้ ซึ่งปล่อยไว้นานๆเข้าอาจทำให้กลายเป็นโรคออฟฟิตซินโดรม เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงนำ ท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลัง สำหรับพนักงานออฟฟิต ทำง่ายแค่ 1 นาที นอกจากหายปวดหลังแล้วยังใช้เวลาเพียวแปปเดียวเท่านั้น ไปดุกันเลยดีกว่าค่ะ
5 ก.พ. 62 16.24 น. แชร์
โหลดเพิ่ม